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Algo maravilloso va a suceder. Esta afirmación no necesariamente constituye una predicción acerca del futuro. Tampoco implica necesariamente que el universo recompensará automáticamente nuestros deseos. Más bien expresa una disposición interior frente a la vida. Las personas que mantienen una expectativa optimista, sin perder contacto con la realidad, suelen detectar más oportunidades, establecer vínculos más significativos y perseverar durante más tiempo frente a las dificultades. La posibilidad de que ocurra algo extraordinario no depende únicamente del azar. También depende de nuestra capacidad para desarrollar una actitud que nos permita reconocer oportunidades, actuar en coherencia con una misión personal y superar aquellos obstáculos que limitan nuestro crecimiento. La experiencia cotidiana ofrece innumerables ejemplos de este fenómeno. Muchas oportunidades decisivas nacen de circunstancias aparentemente insignificantes. Una conversación casual puede conducir a una amistad durade...

Dormir: ¿estado pasivo?  El dormir suele ser entendido como un momento pasivo, una especie de pausa donde el cuerpo y la mente “se apagan”. Sin embargo, ocurre exactamente lo contrario. Porque el dormir es un proceso biológico indispensable para la vida y para el equilibrio físico, emocional y mental. Aunque desde afuera parezca un desconectarse, en el interior del organismo se despliega una enorme actividad. Mientras dormimos, cambian los patrones de funcionamiento del cerebro. Se activan regiones específicas vinculadas con la regulación del cuerpo, la memoria, las emociones y la recuperación general del organismo. Disminuye la actividad motora y también la respuesta a los estímulos externos, pero eso no significa que el cerebro deje de trabajar. De hecho, continúa realizando un procesamiento sensorial selectivo. Por eso una persona puede permanecer dormida durante una tormenta y, sin embargo, despertarse inmediatamente al escuchar el llanto de su bebé, una alarma o su propio nomb...